வெற்றிலை தினமும் சாப்பிட்டால் இந்த நோய்கள் வராது

முன்பு எல்லாம் வீடுகளில் பூஜை செய்யும் போது யாரும் வெற்றிலையை வெளியில் சென்று வாங்க மாட்டார்கள்.

வெற்றிலை பூஜைக்கு மட்டும் இல்லாமல் ஆயுர்வேதத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வெற்றிலையை மென்று சாப்பிடுவது நல்லது. நம் நாட்டில் பலர் சாப்பிட்டவுடன் வெற்றிலையை மென்று சாப்பிடுவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். இது சாப்பிடுவதால் அஜீரண பிரச்னை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. வெற்றிலையில் இதுபோன்ற இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன.

வெயில் காலத்தில் வெற்றிலை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்

நீர் வளம்

வெற்றிலையில் கொழுப்பு சத்து குறைவு. அதிக ஈரப்பதம் ஏராளமான நீரை உடம்பில் தக்க வைக்கும். வெற்றிலையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் கோடையில் வெப்பத்தை சமாளிக்க முடியும்.

குளிர்ச்சி

குல்கந்தா, சோம்பு விதைகள், தேங்காய் துருவல், கல் சர்க்கரை அல்லது மிஸ்ரி ஆகியவற்றை எடுத்து ஒரு கப் தண்ணீரில் கலந்து அதில் வெற்றிலையை போட்டு அருந்தலாம். இது கோடை வெப்பத்தை திறம்பட சமாளிக்கிறது.

ரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும்

கோடை வெயிலால் சிலருக்கு மூக்கில் ரத்த கசிவு போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும். வெற்றிலை வெயிலைத் தடுக்கும். அவை மூக்கில் ரத்தப்போக்கு நிறுத்த உதவும்.

சருமத்திற்கு நல்லது

வெற்றிலை சரும பிரச்னைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இவை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை முகப்பரு பிரச்னையை எதிர்த்து வேலை செய்கின்றன. தோல் ஒவ்வாமை மற்றும் வறண்ட சருமத்தால் ஏற்படும் தடிப்புகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது. கருப்பு புள்ளிகள் மற்றும் வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

வைட்டமின் சி

வெற்றிலையில் வைட்டமின் சி, ரிபோஃப்ளேவின், தியாமின், நியாசின், கரோட்டின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. அதுமட்டுமின்றி, எலும்புகளை வலுப்படுத்த தேவையான கால்சியம் சத்தும் இதில் உள்ளது.

வலியிலிருந்து நிவாரணம்

வலி குறைப்பதில் வெற்றிலை இலைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த இலைகளின் பேஸ்ட்டை காயங்கள் மீது தடவலாம். வெற்றிலைச் சாறு உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள உள் வலிகளும் குறையும். வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

பெரும்பாலான மக்கள் உணவுக்கு பிறகு வெற்றிலை எடுப்பதற்குக் காரணம் அது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு கொண்டு வருகிறது. குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியம்

வெற்றிலையை மெல்லுவதால் வாய் துர்நாற்றம் போகும். வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

எடை குறையும்

எடை குறைக்க உதவுகிறது. உடல் கொழுப்பை எரிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.

புற்றுநோய்

வெற்றிலையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.