Join THAMIZHKADAL WhatsApp Groups
குளிர்காலம் வந்துவிட்டது. பருவகால நோய்களும் இதனுடன் தொடங்குகின்றன. குறிப்பாக இந்த பருவத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.
அதனால் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இல்லையேல் மருத்துவமனைகளை சுற்றி வர வேண்டும்.
இந்த பருவத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். இதற்கு தினமும் பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சாறு குடிக்கவும். இது உடலுக்கு அற்புதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. இன்று அவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
குளிர்காலத்தில் பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம் என்கின்றனர் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள். ஏனெனில் இந்த ஜூஸில் புற்றுநோயை தடுக்கும் பல குணங்கள் உள்ளன. அவை உடலில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கின்றன.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் குளிர்காலத்தில் கேரட் மற்றும் பீட்ரூட் சாறு குடிக்க வேண்டும். மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் இருப்பதால் இரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்கும்.
உடல் பருமன் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் ஒரு டம்ளர் பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும். நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலோரிகள் குறைவாகவும் இருப்பதால் உடலை கட்டுக்கோப்பாக மாற்றுகிறது.
இரத்த சோகையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு பீட்ரூட்டும், கேரட்டும் அருமருந்து என்றே சொல்ல வேண்டும். இவை இரண்டிலும் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் உடலில் ரத்தம் உருவாகும் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கேரட் மற்றும் பீட்ரூட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இது அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
No comments:
Post a Comment