உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தை சமஅளவில் வைத்திருக்க உதவும் நீர் முத்திரை

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தாலும் அதிகமானாலும், பல்வேறு பிரசச்னைகள் ஏற்படும். நமது உடல், 70 சதவிகிதம் நீரினால் நிறைந்துள்ளது. ரத்தம், உமிழ்நீர், செல்களின் உட்பகுதி, செரிமான அமிலங்கள், மூட்டுக்களின் இடையில் உள்ள திரவம், விந்து, தோலின் ஈரப்பசை, கண்களில் உள்ள திரவம், ஏன் எலும்பி…

Share:

Read More

கண்பார்வை குறைபாட்டை சரி செய்ய இதை செய்து பாருங்க..!

இந்த முத்திரை பெயர் பிராண முத்திரை. பிராண முத்திரை செய்வதனால் நரம்புத் தளர்ச்சி, சோர்வு அகலும். கண்பார்வை அதிகரிக்கும். சரி இந்த முத்திரையை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம். செய்முறை முதலாவது விரிப்பல் சப்பணம் இட்டு, முதுகுத்தண்டு நிமிர்ந்து உட்கார வேண்டும்.  அதன்பின் சுண்டு விர…

Share:

Read More

உடல் எடையை குறைக்க இந்த முத்திரையைச் செய்ய தொடங்கினால் போதும்..!

இந்த முத்திரை பெயர் சூரிய முத்திரை ஆகும். இது உடலில் உள்ள திடக்கழிவுகளை எரித்து கொழுப்பு தன்மை ஏற்படாமல் பாதுக்காக்கிறது. மேலும் சோர்வை போக்கி உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த முத்திரையை செய்யும் போது உடலின் வெப்ப நிலை அதிகரித்து பசியைத் தூண்டும். செரிமானத்துக்…

Share:

Read More