எலுமிச்சை, இஞ்சி மற்றும் பூண்டு கலந்த ஆரோக்கிய பானம் உங்கள் உடலுக்கு பல்வேறு அதிசயங்களை செய்கின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த இந்த பானம் ஆரோக்கிய பானம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த பானம், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் இயற்கையாகவே எல்டிஎல் அளவைக் குறைப்பதற்கு உதவுகிறது.
அதிலும் இந்த பானத்தை தினமும் பருகி வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு மற்றும் பிபி குறையும். தற்போது இந்த பானத்தை எப்படி தயாரிக்கலாம் என்பதை பார்ப்போம்.
தேவையானவை 5 கப் தண்ணீர்
இஞ்சி வேர் - 3 இன்ச்
பற்கள் - 4 பூண்டு
எலுமிச்சை சாறு - சிறிதளவு
தேன் - தேவையான அளவு
செய்முறை இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். அடுத்து, தீயை அணைத்து சிறிதளவு அளவிலான எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இந்த பானத்தை சேமித்து தேன் கலந்து சூடாக அருந்தலாம்.
இந்த பானத்தை மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு முன் உட்கொள்ளலாம்.
உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், இந்த பானத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரையும் சேர்க்கலாம்.
ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால் மட்டுமே இந்த பானம் உங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும்.
நன்மைகள் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. தமனிகளில் அடைப்பைத் திறக்க உதவுகின்றன.
இந்த பானம் எல்டிஎல் அளவைக் குறைக்கின்றன மற்றும் சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன .
தோல் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.
இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
செல் மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது.
No comments:
Post a Comment