மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாடு.... ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சி தகவல்!

வைட்டமின் டியின் அறிகுறிகள்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெளியிட்டுள்ள தகவலையடுத்து அச்சம் கொள்ள வேண்டாம். அனைவருக்கும் வைட்டமின் டி பாதிப்பு ஏற்படும் என்று கூற முடியாது. ஆனால் அடிக்கடி நோய் ஏற்படுதல், நிலையான சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம், மனச்சோர்வு, முடி உதிர்தல், தோல் வெடிப்பு, முகப்பரு, எலும்புகள் பலவீனமடைதல், மூட்டுப்பகுதிகளில் வலி, தலை இழுப்பு, தீவிர கால் வலி போன்ற பிரச்சனைகள் எல்லாம் வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாக உள்ளது. எனவே இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே அதற்காக சிகிச்சைப் பெறுவதற்கு முயலுங்கள்.

இதோடு மட்டுமின்றி வைட்டமின் டி கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உடலில் உறிஞ்சி தக்க வைத்து கொண்டு எலும்புகளைப் பாதுகாக்கிறது. ஒருவேளை உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படும் போது தான், பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தையும், இருதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள். எனவே தான் சராசரி அளவை விட வைட்டமின் டி குறையும் போதும் தான் உயிரிழப்புகள் ஏற்படுகிறது.

இப்பிரச்சனையைத் தவிர்ப்பதற்கு வேறு எந்தவிதமான மருந்துகளும் நிரந்த தீர்வு அளிக்காது. மருத்துவர்களின் அறிவுரையின் பேரில் நீங்கள் மருந்துகள் உட்கொண்டாலும் சூரிய ஒளியின் மூலம் பெறுவது உங்களுக்கு சிறந்த தீர்வாக அமையக்கூடும். எனவே காலை 10.30 மணி முதல் மதியம் 12 மணி வரையிலான வெயிலில் வைட்டமின் டி அதிகமாகக் கிடைக்கும். எனவே குறைபாடு அதிகமாக உள்ளவர்கள் இந்த நேரங்களில் சுமார் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் நிற்பது நன்மை பயக்கும்.