THAMIZHKADAL Android Mobile Application

Thursday, August 13, 2020

இதயத்திற்கு நன்மை செய்யும் பருப்பு

அனைத்து ஆசிரியப் பெருமக்களுக்கும் வணக்கம். தங்களின் படைப்புகள் மாணவர்களுக்கு பயன்படவேண்டும் என நினைத்தால், உங்கள் படைப்புகளை thamizhkadal.com@gmail.com என்ற மின்னஞ்சல் முகவரிக்கு அனுப்பிவைக்கவும் உங்கள் அனுமதியோடு வெளியிடப்படும்.

JOIN YOUR தமிழ்க்கடல் TELEGRAM GROU


SUBSCRIBE YOUR தமிழ்க்கடல் கல்வித் தொலைக்காட்சி


பருப்புகளில் உள்ள ஃபைபர் (நார்ச்சத்து) உங்கள் எடையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைப்பதுடன், இதயத்துக்கும் நல்லது. பருப்புகள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுப் பொருள்களை சாப்பிடுவதால், இதய நோய்களைத் தடுக்கும் வாய்ப்பு அதிகரிப்பதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 

இவற்றில் உள்ள மக்னீசியமும் இதயத்துக்கு நல்லது. பருப்புகளில் உள்ள கரையும் நார்ச்சத்து, கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்துகிறது. இதனால் உடலின் கொலஸ் ட்ரால் அளவு குறைகிறது. 

கல்லீர லின் கொலஸ்ட்ரால் உருவாக்கும் வேகத்தையும் பருப்புகள் குறைப் பதாக ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.

No comments:

Post a Comment

STUDY MATERIALS

ONLINE TEST

Featured News