Saturday, January 23, 2021

உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவரா..? வீட்டிலேயே இந்த உணவுகள் மூலம் குணமாக்கலாம்..!

அனைத்து ஆசிரியப் பெருமக்களுக்கும் வணக்கம். தங்களின் படைப்புகள் மாணவர்களுக்கு பயன்படவேண்டும் என நினைத்தால், உங்கள் படைப்புகளை thamizhkadal.com@gmail.com என்ற மின்னஞ்சல் முகவரிக்கு அனுப்பிவைக்கவும் உங்கள் அனுமதியோடு வெளியிடப்படும்.

JOIN YOUR தமிழ்க்கடல் TELEGRAM GROU


SUBSCRIBE YOUR தமிழ்க்கடல் கல்வித் தொலைக்காட்சி

இன்றைய வாழ்க்கை முறை, பலரை உயர் ரத்த அழுத்த நோய்க்கு பலியாக்கியுள்ளது. இந்த நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெற மக்கள் பல வகையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் பலருக்கு இன்னும் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை.

இந்த நோய் நம் உடலுக்குள்ளேயே பல வழிகளில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம், இந்த நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம், அதே நேரத்தில், இந்த நோயை அகற்ற உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்களையும் செய்யலாம். அதனை பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற கருப்பு மிளகு உதவும். ஆயுர்வேத மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இரத்த அழுத்தம் திடீரென்று அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​கருப்பு மிளகுடன் கலந்த அரை கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த வகையான பிரச்சினை உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் கருப்பு மிளகு கலந்து உட்கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்வதன் மூலம் செரிமான அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது. இது தவிர, கருப்பு மிளகு பல் வலி, கண்பார்வை அதிகரித்தல், உடலில் இருந்து வீக்கத்தைக் குறைத்தல் போன்ற பல விஷயங்களுக்கும் உதவுகிறது.

காய்கறி கூட்டு அல்லது கீரை இவை அனைத்திலும் வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம், இது நம் சுவையை பராமரிக்கிறது. அதேபோல் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளும் வெங்காயத்தை உட்கொள்வதால் நிறைய நிவாரணம் பெற முடியும். குவெர்செட்டின் எனப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள் வெங்காயத்தில் அதிகமாக காணப்படுகிறது, இது நமது இரத்த நாளங்களை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகிறது. வெங்காயத்தை உட்கொள்வது உடனடியாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த பூண்டு போதுமானதாக கருதப்படுகிறது. பூண்டு சமைத்து சாப்பிடலாம் என்றாலும், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் அதன் பண்புகள் அழிக்கப்படுகின்றன. எனவே, பூண்டை வெட்டி நேரடியாக உட்கொள்ளலாம். ஆனால் பச்சையாக பூண்டு பிடிக்கவில்லை என்றால் அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்து சாப்பிடலாம். நமது உடலின் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் பூண்டு உதவுகிறது.

நெல்லிக்கனியை உட்கொள்வது நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. முடி முதல் கண்கள் வரை அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும். மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. நெல்லி சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அரை டீஸ்பூன் நெல்லிக்கனியின் தூளை தண்ணீரில் கலந்து உட்கொண்டு உட்கொள்ளலாம். மேலும், இதை தேனுடன் உட்கொள்வது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. நெல்லி ஜூஸ் நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
Thamizhkadal Study Materials Websites Links Given Below:

WEBSITE 1 : CLICK HERE

WEBSITE 2 : CLICK HERE

WEBSITE 3 : CLICK HERE

No comments:

Post a Comment

பொதுச் செய்திகள்

கல்விச் செய்திகள்

Featured News