தைராய்டு குறைபாடு என்றால் என்ன?

Hypothyroidism (தைராய்டு குறைபாடு) என்றால் என்ன?

தைராய்டு சுரப்பி தேவையான அளவு ஹார்மோன் உருவாக்காத நிலையே Hypothyroidism.
இந்த ஹார்மோன்கள் கீழ்கண்டவற்றை கட்டுப்படுத்துகின்றன:
→ உடல் மாற்றச்செயல் (Metabolism)
→ சக்தி (Energy)
→ உடல் எடை
→ இதய துடிப்பு
→ ஜீரணம்
→ மூளை செயல்பாடு
சரியான சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலானவர்கள் சாதாரண, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும்.

இந்த நோய் ஏன் நீண்டகால பராமரிப்பு தேவை?
→ பெரும்பாலும் இது வாழ்நாள் நோயாக இருக்கும்
→ முக்கிய காரணம்: Hashimoto’s (Autoimmune disease)
→ ஹார்மோன் குறைவு உடல் செயல்களை மெதுவாக்கும்
→ சிகிச்சை என்பது ஹார்மோனை மாற்றி கொடுப்பது; சுரப்பியை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது


முக்கிய சிகிச்சை – தைராய்டு ஹார்மோன் மாத்திரை
→ பொதுவாக Levothyroxine (T4) மாத்திரை வழங்கப்படும்
→ உடலில் இல்லாத ஹார்மோனை இது ஈடு செய்கிறது
தினமும் எடுத்துக் கொள்வது ஏன் அவசியம்?
→ உடல் மாற்றச்செயலை சரியாக்கும்
→ சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு, முடி உதிர்தல், மலச்சிக்கல், மனச்சோர்வு குறையும்
→ இதயம், கருத்தரிப்பு, மூளை தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுக்கும்
சரியாக எடுத்துக் கொள்ளும் முறை (மிக முக்கியம்):
→ தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில்
→ வெறும் தண்ணீருடன்
→ உணவு / தேநீர் / காபி எடுத்துக்கொள்ள 30–60 நிமிடம் காத்திருக்க வேண்டும்
→ ஒரே நேரத்தில் தினமும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்
தவறான நேரத்தில் அல்லது முறையாக இல்லாமல் எடுத்தால் மருந்தின் பயன் குறையும்

முறைப்படி ரத்த பரிசோதனை & மருந்து அளவு மாற்றம்
→ TSH ரத்த பரிசோதனை மூலம் கட்டுப்பாடு பார்க்கப்படும்
பரிசோதனை கால இடைவெளி:
→ ஆரம்பத்தில்: 6–8 வாரத்திற்கு ஒருமுறை
→ நிலை சரியான பிறகு: 6–12 மாதத்திற்கு ஒருமுறை
மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்து அளவை மாற்றக்கூடாது
→ அதிக மருந்து எடுத்தால்: இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு, பதட்டம், எலும்பு பலவீனம் ஏற்படலாம்

உணவு பழக்கம் (உதவியாக மட்டுமே – சிகிச்சை அல்ல)
→ சாதாரண சமநிலையான உணவு போதும்
→ தனி “தைராய்டு டயட்” தேவையில்லை
→ அயோடின்: அயோடின் கலந்த உப்பு பயன்படுத்தலாம் (அதிகம் வேண்டாம்)
→ செலீனியம், சிங்க் உள்ள உணவுகள்:
முந்திரி, விதைகள், முட்டை, மீன்
→ சோயா மற்றும் கச்சா காய்கறிகள் (முட்டைகோஸ், ப்ரோக்கோலி) அதிகமாகவும் மருந்து நேரத்திற்கு அருகிலும் தவிர்க்கவும்
உணவு மருந்துக்கு மாற்றாக இல்லை

உடல் எடை கட்டுப்பாடு
→ சிகிச்சைக்கு முன் எடை கூடுவது சாதாரணம்
→ ஹார்மோன் சரியானதும் எடை கட்டுப்பாடு எளிதாகும்
→ நடைபயிற்சி / உடற்பயிற்சி
→ சமநிலையான உணவு
→ கடுமையான டயட் தவிர்க்கவும்

சோர்வு, மனநிலை, நினைவுத்திறன்
→ மருந்து தொடங்கிய பிறகு மெதுவாக சக்தி அதிகரிக்கும்
→ தூக்கம், மனநிலை மேம்படும்
→ மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்
→ போதுமான தூக்கம் பெறவும்

பெண்களின் ஆரோக்கியம் & கருத்தரிப்பு
→ மாதவிடாய் குழப்பம், கருத்தரிப்பு சிக்கல் ஏற்படலாம்
→ சரியான சிகிச்சையுடன் இயல்பாகும்
கர்ப்ப காலத்தில்:
→ ஹார்மோன் தேவைகள் அதிகரிக்கும்
→ அடிக்கடி பரிசோதனை அவசியம்
→ குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு முக்கியம்

உதவும் வாழ்க்கை பழக்கங்கள்
→ தினசரி ஒழுங்கான நடைமுறை
→ புகைபிடித்தல் தவிர்க்கவும்
→ அதிக கஃபைன் (காபி/எனர்ஜி டிரிங்க்) குறைக்கவும்

தவறான நம்பிக்கைகள்
→ உணவு மட்டும் போதாது
→ தைராய்டு மருந்து அடிமை ஆக்காது
→ மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் நிறுத்தக் கூடாது

உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம்
→ மருந்து எடுத்தும் அறிகுறிகள் குறையவில்லை
→ இதய துடிப்பு, பதட்டம், திடீர் எடை குறைவு
→ கர்ப்பம் திட்டமிடும்போது / கர்ப்பமாக இருந்தால்
→ கழுத்தில் வீக்கம் அல்லது வலி

நினைவில் வையுங்கள்:
→ Hypothyroidism கட்டுப்படுத்தக்கூடிய நோய்
→ தைராய்டு மருந்து பாதுகாப்பானது & அவசியமானது
→ சரியான நேரம் + முறை + பரிசோதனை = நல்ல ஆரோக்கியம்
→ நல்ல கட்டுப்பாட்டுடன் சாதாரண வாழ்க்கை வாழலாம்

மருத்துவ அறிவிப்பு:
இந்த தகவல் கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. மருந்து அளவு, பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.