சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைக்கும் இலவங்கப்பட்டை..!!

அனைத்து ஆசிரியப் பெருமக்களுக்கும் வணக்கம். தங்களின் படைப்புகள் மாணவர்களுக்கு பயன்படவேண்டும் என நினைத்தால், உங்கள் படைப்புகளை thamizhkadal.com@gmail.com என்ற மின்னஞ்சல் முகவரிக்கு அனுப்பிவைக்கவும் உங்கள் அனுமதியோடு வெளியிடப்படும்.

JOIN YOUR தமிழ்க்கடல் TELEGRAM GROU

SUBSCRIBE YOUR தமிழ்க்கடல் கல்வித் தொலைக்காட்சி

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தும், குறைந்து கொண்டே வருகிறது. ஆரோக்கியமாக இருக்க வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம்.

நீரிழிவு நோய் ஒரு நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனை. அதன் அதிகரிப்பு காரணமாக இதய நோய், பார்வை இழப்பு, சிறுநீரக நோய் போன்ற நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகள் எழுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் முக்கியமானவை. சரிவிகித உணவை உட்கொள்வது அவசியம். சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, வீட்டு வைத்தியம், குறிப்பாக இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்வது நல்ல பலனைத் தரும். இலவங்கப்பட்டை மரத்தில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இந்த மசாலாவை அடிக்கடி உணவுகளில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

இது உடல் ஆற்றல் மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டை மரத்தில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும் கலவைகள் உள்ளன. அவை உடல் இன்சுலினை திறம்பட பயன்படுத்த உதவுகின்றன. இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது. இலவங்கப்பட்டையை தண்ணீருடன் உட்கொள்வது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது.

பண்டைய எகிப்தியர்களின் காலத்திலிருந்தே, சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் வயிற்று வலி போன்றவற்றில் மணம் கொண்ட இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இலவங்கப்பட்டை மரம் அவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காமல் தடுக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை மரத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளன.

இலவங்கப்பட்டை மரத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், கட்டி எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். தினமும் ஒரு கப் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிக்கவும். உணவுடன் அல்லது அதற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சிலோன் இலவங்கப்பட்டையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். காசியா மரத்தை விட இலங்கை இலவங்கப்பட்டை சிறந்தது. ஏனெனில், இதில் குறைந்த அளவு கூமரின் உள்ளது. இது பெரிய அளவில் இருந்தால், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எனவே, சிலோன் இலவங்கப்பட்டை மரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. மேலும், இலவங்கப்பட்டை அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களால் இதய நோய்கள் வருவதையும் குறைக்கிறது. எலுமிச்சை சாறு, இலவங்கப்பட்டை மரத்தூள், மஞ்சள் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிட்டால் இதய நோய்கள் வருவதைக் குறைக்கலாம். இதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் பருக்கள் பிரச்சனையை குறைக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை மரப்பொடியை தேனுடன் கலந்து சாப்பிட நல்ல பலன் கிடைக்கும்.