பள்ளிகளில் விழிப்புணர்வு வாரம் கடைபிடிக்க பள்ளிக் கல்வி ஆணையர் உத்தரவு!
பள்ளிகளில் 12.08.2022 முதல் 19.08.2022 வரை விழிப்புணர்வு வாரம் கடைபிடிக்க பள்ளிக் கல்வி ஆணையர் உத்தரவு! Awareness Week Proceedings - Download here....
புரதம், தாதுக்கள், நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த கொய்யாப்பழம்
*கொய்யாவில் உள்ள தாதுக்கள், நார்ச்சத்துக்கள், புரதம் போன்றவை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும். *சோர்வாக இருப்பதாக உணர்ந்தால் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடலாம். *இதில் கார்போஹைட்ரேட் அளவு மிகவும் குறைவு என்பதால், உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவும். *…
வாய்ப்புண், சிறுநீர் கோளாறு, சரும நோய், நீரிழிவு நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தும் - கோவைக்காய்
சமையலுக்கு அவசியம் பயன்படுத்த வேண்டிய காயாக கோவைக்காய் விளங்குகிறது. வேலி ஓரங்களில், வயல்வெளிகளில் படர்ந்து இருக்கும் இந்த காயில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. *குளிர்ச்சி தன்மை கொண்ட கோவைக்காயை கூட்டு, குழம்பு மற்றும் பொரியல் செய்து சாப்பிடலாம். மோரில் போட்டு வற்றலாகவ…
கொத்தமல்லி விதைத் தேநீர் அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !!
தனியாவை தேனீராக தினமும் அருந்துவது நமக்கு முழுமையான பயன்களை தரும். நீரிழிவு தொந்தரவு இருப்பவர்கள் 10 கிராம் அளவு தனியாவை தண்ணீரில் இரவு ஊறவைத்து காலையில் அந்த தண்ணீரை அருந்தினால் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும். தனியாவை தேநீராக தயாரிக்கையில் 20 தனியாவை இரவு முழுக்க ஊறவைத்…
அரசு ஊழியர்கள் மீதான சஸ்பெண்ட், ஒழுங்கு நடவடிக்கைக்கு காலக்கெடு நிர்ணயம்; வழிகாட்டுதலை பின்பற்றாவிட்டால் கடும் நடவடிக்கை: தலைமை செயலாளர் இறையன்பு உத்தரவு
அரசு ஊழியர்கள் மீதான சஸ்பெண்ட், துறை ரீதியிலான நடவடிக்கைகளை எடுக்க காலக்கெடு நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. இதற்கான அரசின் வழிகாட்டு நெறிமுறைகளை கடைபிடிக்காவிட்டால் அதிகாரிகள் மீது கடும் நடவடிக்கை எடுக்கப்படும் என தலைமை செயலாளர் இறையன்பு உத்தரவிட்டுள்ளார். இதுகுறித்து, தமிழக தலைமை …
அன்றாட உணவில் கருப்பட்டியை பயன்படுத்துவதால் உண்டாகும் பயன்கள் !!
காபியில் சர்க்கரைக்கு பதிலாக பனங்கருப்பட்டி போட்டு குடிக்கலாம். பனங்கருப்பட்டியில் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் சத்து அதிகமாக உள்ளது. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. விட்டமின்-பி, மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ள கருப்பட்டி நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒமத்தை…
எல்லா விதமான வைட்டமின்களை கொண்டுள்ள பீர்க்கங்காய் !!
பீர்க்கங்காயில் எல்லா விதமான வைட்டமின்களும், தாது உப்புக்களும் இருப்பதால், தொற்றுக் நோய் கிருமிகள் தாக்காமல் உடலைக் காத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. அனைத்து வகையான வைட்டமின்களும், தாது உப்புக்களும் அதிக அளவில் இருப்பதால், தொற்றுக் கிருமிகள் தாக்காமல் உடலைக் க…
இந்த பானத்தை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் தொப்பையை காணாமல் போக்கும்
இயற்கையான முறையில் உடல் எடையை குறைத்து கண்ணுக்கு குளிர்ச்சியான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் ஐந்து பானங்கள். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த 5 பொருட்களை வெந்நீரில் குடித்து வந்தால் தொப்பை படிப்படியாக குறையும், உடல்ஆரோக்கியம்மேம்படும். தொப்பை கொழுப்பு என்பது பலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக …
மருத்துவரிடம் செல்லாமல் நீரிழிவு நோய் இருப்பதைக் கண்டறியும் முறைகள்
நமது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களே நமது ஆரோக்கியத்தை காட்டிவிடும். சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகளை நமது கால் மூலமாகவே தெரிந்துக் கொள்ளலாம். அசாதாரண உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் பொதுவாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் கால்களிலும் பிரச்சனைகளை ஏற…
நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த காய்களை சாப்பிட கூடாது!
நீரிழிவு பராமரிப்பு குறிப்புகள்: காய்கறிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அதில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. ஆனால், இவை அனைத்தும் நம் அனைவரின் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூற முடியாது. அதே போல சர்க்கரை நோயாளிகள் சில காய்க…
பருவ மாற்றத்தால் வரும் காய்ச்சல் காணாமல் போக......
நோய்களை பரப்பும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இந்த பருவத்தில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகின்றன. இதன் காரணமாக நோய்கள் வேகமாக பரவுகின்றன. இந்த நேரத்தில் ஜலதோஷம் வருவது சகஜமாகும். ஆனால் காய்ச்சல் சில சமயம் இன்னும் பல பிரச்சனைகளை வரவழைக்கிறது. குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு ச…
முகுள முத்திரையை தொடர்ந்து செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள் !!
பஞ்ச பூத சக்திகளை ஒருங்கிணைத்து உடலில் நோய்வாய்ப்பட்ட இடத்தில் பிடிக்கும் போது அந்த இடத்திற்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குவதே இந்த முத்திரையின் தத்துவமாகும். உடல் நலக்கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் முகுள முத்திரையை தொடர்ந்து 30 நாட்கள் செய்து வந்தால் நல்ல பலனை காணலாம். செய்முறை: விரிப…
6-10 Tamil Notes of lesson - 08.08.22 TO 12.08.22
6th std Tamil : - Click Here 7th std Tamil : - Click Here 8th std Tamil : - Click Here 9th std Tamil : - Click Here 10th std Tamil : - Click Here
Chennai - CEOs & DEOs Meeting Agenda - August 12,13
CEO / DEO க்களுக்கு 12.08.2022 மற்றும் 13.08.2022 ஆகிய நாட்களில் சென்னையில் ஆய்வுக்கூட்டம் - பள்ளிக் கல்வி ஆணையரின் செயல்முறைகள்! பள்ளிக் கல்வித்துறையின் அனைத்து மாவட்ட முதன்மைக்கல்வி அலுவலர்கள் , மாவட்டக் கல்வி அலுவலர்களுக்கான ஆய்வு கூட்டம் மற்றும் பயிற்சி 12.08.2022,13.08.…
தலைமையாசிரியர்களுக்கு பயிற்சி - பள்ளி கல்வி ஆணையரின் செயல்முறைகள்
2022-2023 ஆம் ஆண்டிற்கான பள்ளிக்கல்வித் துறை மானியக் கோரிக்கையின் போது , மாண்புமிகு பள்ளிக்கல்வித் துறை அமைச்சர் அவர்கள் , பள்ளிக்கல்வி அலுவலர்களுக்கான திறன் மேம்பாட்டு பயிற்சி அளித்தல் சார்ந்து வெளியிட்ட அறிவிப்பில் , பள்ளிக்கல்வித் துறையில் பணிபுரியும் இணை இயக்குநர்கள் , …
7th pay commission க்கு பிறகு இனி pay commission கிடையாது.. என்ற வதந்திக்கு முற்றுப் புள்ளி. பாராளுமன்றத்தில் எழுத்துப்பூர்வமான பதில்...
7th pay commission க்கு பிறகு இனி pay commission கிடையாது.. என்ற வதந்திக்கு முற்றுப் புள்ளி. பாராளுமன்றத்தில் எழுத்துப்பூர்வமான பதில்... இதன் pdf file ஐ கீழே உள்ள link மூலம் download செய்து கொள்ளுங்கள் நகல் எடுக்க இங்கே சொடக்கவும்.....
பள்ளி மாணவர்களுக்கு மாதம் ரூ.1500 வீதம் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு உதவித்தொகை வழங்கும், தமிழ் மொழி இலக்கிய திறனாய்வுத் தேர்வு அறிமுகம் - அரசுத் தேர்வுகள் இயக்ககம் அறிவிப்பு!!!
Apply செய்யும் நாட்கள் -22.08.2022 - 09.09.2022 தேர்வு நடைபெறும் நாட்கள் - 01.10.2022 மேலும் விபரங்களுக்கு அரசுத் தேர்வுகள் இயக்ககம் கடிதம் கீழே உள்ள link ஐ கிளிக் செய்து பார்க்கவும்... 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 அரசுத் தேர்வுகள் இயக்ககம் கடிதம்
அரசாணை 101 மற்றும் 108 ஆகியவை. ரத்தால் நடைபெறப் போகும் மாற்றங்கள் என்னென்ன ஒரு பார்வை.
அரசாணை 101 மற்றும் 108 ஆகியவை. ரத்தால் நடைபெறப் போகும் மாற்றங்கள் என்னென்ன ஒரு பார்வை. 🌸ஒவ்வொரு மாவட்டத்திற்கும் சுயநிதி பள்ளிகளுக்கு என மெட்ரிக் பள்ளி மாவட்ட கல்வி அலுவலர் நியமிக்கப்பட உள்ளனர் 🌸 ஒவ்வொரு வருவாய் மாவட்டத்திலும் உள்ள பள்ளிகளுக்கு ஏற்ப ஒன்று அல்லது இரண்டு மாவட…
அரசு ஊழியர்கள் மீதான ஒழுங்கு நடவடிக்கைகளை இறுதி செய்வதற்கான கால வரம்பு நிர்ணயம் செய்து அரசாணை வெளியீடு!
Disciplinary cases - Review of suspension pending enquiry into grave charges - Time limit for finalization of disciplinary proceedings - Compendium of instructions - Issued. GO NO : 81 , DATE : 04.08.2022 - Download here...
