சுகர் பேஷண்டுகள் மாம்பழம் சாப்பிட்டா என்னாகும் தெரியுமா?

பொதுவாகமாம் பழசீசனில் மாம்பழங்கள் பல இடங்களிலும் சாலை யோரங்களிலும் மார்க்கட்டிலும் கொட்டிகிடக்கும். இப்படி மல்கோவா , பங்கன பள்ளி , என்று வித விதமான பெயர்களில் மாம்பழம் கொட்டி கிடக்கும் . இந்த சீசனில் விளையும் மாம்பழங்களை தொடர்ந்து யார் யார் சாப்பிடலாம் , என்ன விளைவுகள் உண்ட…

Share:

Read More

முதுகு வலி போவதற்கான எளிய வைத்தியம்!!

இன்றைய சூழலில் முதுகு வலி என்பது சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் உள்ளது. பெரியவர்களுக்கு வயதாவதினாலும், இளம் வயதினருக்கு நீண்ட நேரம் உக்கார்ந்தபடி வேலை பார்ப்பது, இருசக்கர வாகனங்களில் நீண்ட தூரம் பிரயாணம் செய்வது, குண்டும், குழியுமான சாலைகளில் பயணிப்பது போன்ற…

Share:

Read More

அரசு மேல்நிலை பள்ளிகளில் உயர்கல்வி வழிகாட்டுதல் குழு: மே 5 முதல் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது

அரசுப் பள்ளிகளில் அமைக்கப்பட்டுள்ள உயர்கல்வி வழிகாட்டுதல் குழு, மே 5-ம் தேதி முதல் செயல்பட உள்ளதாக பள்ளிக்கல்வித் துறை தெரிவித்துள்ளது. இதுகுறித்து ஒருங்கிணைந்த பள்ளிக்கல்வி மாநில திட்ட இயக்குநர் க.இளம் பகவத், அனைத்துமாவட்ட முதன்மைக் கல்வி அலுவலர்களுக்கும் அனுப்பிய சுற்றறிக்…

Share:

Read More

இந்த பருப்புகளை ஊறவச்சி சாப்பிட்டால் எந்த உறுப்புகளை காக்கும் தெரியுமா ?

பொதுவாக உலர் பழங்களும் ,பருப்பு வகைகளும் நமக்கு பல நன்மையளிக்கும் .இதில் பல நோய்களை தடுக்கும் ஆற்றல் அடங்கியுள்ளது .அதுவும் பாதாம் பருப்பிலும் ,நம் ஸ்கின் பராமரிப்புக்கு உதவும் .மேலும் பல பருப்பு வகையில் பல ஆரோக்கிய குணம் இருக்கிறது .இந்த பதிவில் எந்த பருப்பில் என்ன நன்மையட…

Share:

Read More

எச்சரிக்கை! முள்ளங்கி சாப்பிட்ட பின் 'இவற்றை' எல்லாம் மறந்தும் சாப்பிடாதீங்க!

முள்ளங்கி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் நிலத்தடி காய்கறிகளுள் ஒன்றாகும். இதில் பல்வேறு வைட்டமின்களும், தாதுக்களும் நிறைந்துள்ளன. முள்ளங்கி பல்வேறு வயிறு தொடர்பான சிக்கல்களுக்கும், குடல் நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல் பசியின்மை, காய்ச்சல் மற்றும் …

Share:

Read More

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க இதை கேட்டு வாங்கி குடிங்க

பொதுவாக நம் உடலில் சேரும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக இதயம் சம்பந்தப்பட்ட கோளாறுகள் தோன்றும் .நம் உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என்று இருவகை கொலஸ்ட்ரால் உண்டு .இதில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் நம் உடலுக்கு நன்மை செய்யும் .ஆனால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் தீமை செய்யும் .எனவே …

Share:

Read More

பாடாய் படுத்தும் மூட்டு வலிக்கு முடிவு கட்டும் 'சில' உணவுகள்!

முழங்கால் வலி என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. உணவு முறை மற்றூம் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, இளைஞர்களுக்கு கூட இந்த பாதிப்பு மிக அதிகம் காணப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இது போன்ற வலிகளுக்கு மருந்து உட்கொள்வது நிவாரணம் கிடைக்கும் என்றால…

Share:

Read More

உங்க குழந்தைகளை தனியார் பள்ளியில் சேர்க்க போறீங்களா? டக்குனு இதை படிங்க.

வரும் கல்வியாண்டில் உங்கள் குழந்தைகளை தனியார் பள்ளியில் சேர்க்க போகிறீர்கள் என்றால் இலவச கட்டாயக் கல்வி திட்டத்தின் மூலம் பயன்பெற முடியும். இதற்கான காலி இடங்களின் எண்னிக்கை சட்டென்று குறைந்து உள்ளது. இதற்கான முக்கியமான அறிவிப்பு ஒன்றை தமிழ்நாடு அரசு இன்று வெளியிட்டு உள்ளது. அ…

Share:

Read More

கனவு ஆசிரியர் 2ம்நிலை தேர்வு Hall Ticket வெளியீடு

கனவு ஆசிரியர் 2ம்நிலை தேர்வு Hall Ticket வெளியீடு DOWNLOAD செய்து PRINT எடுக்கும் வழிமுறை

Share:

Read More

2760 தற்காலிகப் பணியிடங்களுக்கு ஏப்ரல் 2023 ஆம் மாதத்திற்கு ஊதியக் கொடுப்பாணை

பள்ளிக் கல்வி 1990-1991 மற்றும் 2002-2003 முதல் 2006-2007 , 2011-2012 , 2014-2015 மற்றும் 2018-2019 ஆகிய கல்வி ஆண்டுகளில் தரம் உயர்த்தப்பட்ட அரசு / நகராட்சி உயர் / மேல்நிலைப் பள்ளிகளுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட மொத்தம் 2760 தற்காலிகப் பணியிடங்களுக்கு ஏப்ரல் 2023 ஆம் மாதத்திற்கு ஊத…

Share:

Read More

நீங்க 100 வருஷம் ஆரோக்கியமா வாழவும் வலிமையா இருக்கவும் இந்த உணவுகள டெய்லி சாப்பிட்டா போதுமாம்!

ஒவ்வொரு நபரும் ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். எந்த நோய்நொடியும் இல்லாமல் வாழும்காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க யார்தான் விரும்ப மாட்டார்கள்? அப்படி நீங்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமான சத்தான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில…

Share:

Read More

மன நலம் காக்கும் உணவுகள்..!

நெருக்கடிகள் அதிகரித்திருக்கும் இன்றைய நகர வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவோர் அதிகம். பணிச் சூழல் ஒரு காரணமாக இருந்தாலும், நாம் உண்ணும் உணவு நம்முடைய மன நலனை கெடுப்பதிலும் கூட்டுவதிலும் முக்கியமானதாக உள்ளது. ஆகவே மகிழ்ச்சியோடு வாழ வேண்டுமானால், ஊட்டச்சத்து மிகுந்…

Share:

Read More

நீட் தேர்வு எழுதாமல் மருத்துவம் சார்ந்த படிப்புகள் படிக்க வேண்டுமா.?

நம்மில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு சிறு வயதில் இருந்தே, "டாக்டர் ஆக வேண்டும்" என்ற கனவு இருக்கும். ஏனென்றால், மருத்துவர்களை நாம் கடவுள்களாக பார்க்கிறோம். சுருக்கமாக சொன்னால், டாக்டர் தான் எல்லாம்... மருத்துவராக வேண்டும் என்றால், நீட் நுழைவு தேர்வில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும…

Share:

Read More

அனைத்து பள்ளிகளிலும் உயர்கல்வி வழிகாட்டுதல் குழு - பள்ளிக்கல்வித்துறை உத்தரவு..

அனைத்து அரசு மேல்நிலைப் பள்ளிகளிலும் , உயர்க்கல்வி வழிகாட்டுதல் குழு அமைக்க கல்வித்துறை உத்தரவு பிறப்பித்துள்ளது. 2022 - 23ம் கல்வியாண்டில் 10 மற்றும் 12ம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வு எழுதிய மாணவர்கள் உயர்க்கல்வி பயில வேண்டும் என்பது கல்வித்துறையின் நோக்கமாக உள்ளது. அதாவது 10ம் வகு…

Share:

Read More

2 வாரத்தில் பைசா செலவில்லாமல் தொப்பை இடுப்பு சுற்றளவு குறைய வேண்டுமா? இந்த 2 பொருள்கள் மட்டும் போதும்!

சிறிது கூட கஷ்டப்படாமல் உங்களது தொப்பையை 2 வாரத்தில் குறிக்கக்கூடிய ஒரு எளிய வீட்டு வைத்திய முறையை பார்ப்போம். இந்த பவுடரை நீங்கள் 2 வாரம் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் எந்தவித பக்க விளைவுகள் மற்றும் உடல் சோர்வுகள் இன்றி உங்களது தொப்பையானது இருந்த இடம் தெரியாமல் மறைந்துவிடும். …

Share:

Read More

ஜேஇஇ முதன்மை தேர்வு முடிவுகள் வெளியீடு!

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான ஜேஇஇ முதன்மை தேர்வு முடிவுகளை தேசிய தேர்வு முகமை வெளியிட்டுள்ளது. என்ஐடி, ஐஐடியில் இளநிலை பொறியியல் படிப்புகளில் சேருவதற்கு ஜேஇஇ நுழைவுத் தேர்வு நடத்தப்படுகிறது. ஜேஇஇ முதன்மை தேர்வை எழுதியவர்களில் 43 பேர் 100 க்கு 100 மதிப்பெண்கள் பெற்றுள்ளதாக தேசிய தேர்வ…

Share:

Read More

CEO Transfer Order GO - 116

பள்ளிக் கல்வித் துறையில் பள்ளிக்கல்விப் பணியில் கள்ளக்குறிச்சி மாவட்ட முதன்மை கல்வி அலுவலர் முதன்மை கல்வி அலுவலர் மற்றும் அதனை ஒத்த பணியிடங்கள் பணிபுரியும் திருமதி. சரஸ்வதி என்பாருக்கு பதிலாக நிர்வாக நலன் கருதி தற்போது விழுப்புரம் மாவட்டம் முதன்மை கல்வி அலுவலராக பணிபுரியும்…

Share:

Read More

விடுமுறை முடிந்து கல்லூரிகள் திறப்பு எப்போது?- கல்லூரிக் கல்வி இயக்ககம் அறிவிப்பு..!!

அனைத்து அரசு கலை மற்றும் அறிவியல் கல்லூரிகளின் முதல்வர்களுக்கும் மண்டலக் கல்லூரிக் கல்வி இணை இயக்குநர்களுக்கும் கல்லூரிக் கல்வி இயக்குநர் சுற்றறிக்கையை அனுப்பி உள்ளார். அதேபோல அரசு உதவிபெறும், தனியார் சுயநிதிக் கல்லூரி முதல்வர்களுக்கும் இந்த அறிவுறுத்தல் வழங்கப்பட்டுள்ளது. நா…

Share:

Read More

மாங்காய் இவ்வாறு சாப்பிட்டால் உடலில் ஏற்படும் அதிசயகள்!!

நம்மில் பலருக்கும் மாங்காய் சாப்பிட மிகவும் பிடிக்கும். உப்பு, காரத்துடன் பார்த்தவுடன் நாவில் எச்சிலை ஊறவைக்கும். வெயில் காலத்தில் பச்சை மாங்காய் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இதிலுள்ள வைட்டமின் C நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக இருப்பதால் சர…

Share:

Read More

தமிழகத்தில் 100 பயிற்சி இடங்களுடன் 11 புதிய செவிலியர் பயிற்சி கல்லூரிகள்: அமைச்சர் மா.சுப்பிரமணியன் தகவல்

தமிழகத்தில் 11 புதிய செவிலியர் பயிற்சி கல்லூரிகளைத் தொடங்குவதற்கு மத்திய அரசு அனுமதி வழங்கியுள்ளது என்று சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் மா.சுப்பிரமணியன் தெரிவித்தார். மாநில அளவிலான அனைத்துதுணை இயக்குநர் சுகாதாரப் பணிகள், பயிற்சிப் பள்ளி முதல்வர்கள், உணவு பாதுகாப்பு நியமன அலுவலர்கள்…

Share:

Read More